Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

       Kebanyakan perempuan di Jepang memiliki tubuh yang lebih langsing, sehat, dan kencang dibanding perempuan di negara lain. Diduga hal tersebut ada kaitannya dengan kebiasaan dan gaya hidup yang mereka jalani. Salah satunya adalah ritual minum air putih saat bangun tidur.

       Kebiasaan yang masih diterapkan ini ternyata juga bisa menghindarkan seseorang dari  gangguan kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Ini menjadi salah satu alasan untuk kita belajar dari gaya hidup sehat mereka.

       Mengapa Minum Air Jadi Penting?

       70 persen tubuh Anda terdiri dari air. Bila kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, maka tubuh akan menanggung sejumlah konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang negatif.

       Dehidrasi yang berkepanjangan misalnya, dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, migrain, angina, kolitis, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, kanker payudara, tuberkulosis paru, batu ginjal, sinusitis, dan kanker rahim.

       Agar tubuh Anda terhindar dari penyakit-penyakit serius tersebut, bantu tubuh Anda untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih agar tetap terhidrasi sepanjang hari.

• Cara Penerapan

       Minum air setelah bangun tidur adalah metode hidup sehat yang telah terbukti untuk mengobati kelainan tubuh, gangguan menstruasi, dan penyakit terkait mata. Selain itu, Anda akan merasa segar kembali seharian setelah mengikuti perawatan air ini.

1. Minumlah empat gelas air dengan takaran sekitar 160 ml air per gelas setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi dan dengan kondisi perut kosong.
2. Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya.
3. Minumlah air 30 menit sebelum makan.
4. Jika Anda tidak bisa minum empat gelas air pada saat perut kosong, maka Anda bisa memulainya dengan satu gelas atau sebanyak yang Anda butuhkan. Anda bisa secara bertahap meningkatkan asupan air sampai Anda mencapai tingkat yang diinginkan sebesar 640 ml.

• Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh

Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.

2. Meningkatkan Metabolisme

Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.

Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.

3. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Saat Anda minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan Anda. Anda akan merasa tidak terlalu lapar dan hasrat Anda untuk makan akan berkurang. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.

4. Mencegah Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Namun, saat Anda minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.

5. Kulit Menjadi Lebih Sehat

Dehidrasi menyebabkan keriput dini. Ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum 500 ml air pada saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hari berarti tubuh Anda semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.

6. Baik untuk Pertumbuhan Rambut

Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Minum banyak air memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam hingga luar

7. Penghilang Dehidrasi dan Haus

Ini mungkin manfaat paling utama dari air putih yaitu penghilang haus, bisa dibayangkan apa yang akan terjadi jika kita tidak minum air putih? tentu akan terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan yang akan menyebabkan tubuh lemas. Minum banyak air putih akan menghilangkan dan mencegah terjadinya dehidrasi.

8. Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh

Sekitar 60 % dari tubuh manusia terdiri dari air. Minum cukup air akan mempertahankan keseimbangan cairan tubuh, yang membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan masih banyak lagi.

9. Menjaga Fungsi Ginjal

Pernah mendengar penyakit batu ginjal, gagal ginjal? penyebab utamanya adalah kekurangan cairan atau yang sering kita dengar dengan istilah kurang minum. Perlu kita ketahui, ginjal memproses 200 liter darah setiap hari, menyaring keluar limbah dan mengangkut urin ke kandung kemih. Namun, ginjal butuh cairan yang cukup untuk membersihkan apa yang tidak dibutuhkan dalam tubuh, air putih adalah kunci/senjata utamanya.

10. Meningkatkan Produktivitas

Minum segelas air putih dapat membantu meningkatkan fokus dan mengembalikan tenaga (menrefresh tubuh) agar kembali dapat bekerja secara normal dan tinggi.

11. Mencegah Penuaan Dini

Sudah menjadi rahasia umum bahwa manfaat minum air putih adalah untuk mencegah penuaan dini. Minum air putih yang banyak dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dapat mengencangkan kulit mengecilkan pori pori dan akan berdampak pada penuaan dini. Tidak heran bahwa rahasia awet muda para selebritis Indonesia ataupun dunia adalah minum air putih secara teratur dan cukup.

12. Mengembalikan Mood / Mood Boaster

Sedang stress atau tidak mood terhadap pekerjaan, masalah rumah tangga, atau dengan teman? cobalah minum segelas air putih yang dapat membantu anda mengembalikan mood dan kembali segar.

13. Mengingkatkan Fungsi Otak

Minum air putih minimal 2 litter satu hari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.

14. Meningkatkan sistem peredaran darah

Air dapat membantu meningkatkan dan mempelancar sistem peredaran darah manusia. Konsumsi air akan membantu dalam proses transportasi dalam tubuh manusia.

• Berapa Takaran Normal Agar Tidak Kekurangan Cairan?

      Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda. Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
15. Di masa lalu, orang-orang di Eropa Timur mengunjungi pemandian untuk detoksifikasi dan mengencangkan kulit. Proses ini melibatkan sesi ruang uap, yang diikuti dengan percikan air dingin untuk mengencangkan kulit . Untuk melakukan terapi air ini di rumah, Anda bisa merendam kain cuci dalam uap air panas, dan kemudian letakkan di wajah Anda. Kemudian percikan wajah Anda dengan air dingin selama sekitar 15 kali. Terapi ini beremanfaat menyegarkan dan mengencangkan kulit .

       Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh, yaitu sekitar 20%. Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90% air.

       Untuk mengetahui apakah tubuh kekurangan cairan, terbilang mudah. Tanda awal yang umumnya dirasakan ketika seseorang kekurangan cairan adalah merasa haus dan urine berwarna lebih gelap dari biasanya.

       Gejala lain yang mungkin juga dirasakan ketika tubuh tidak terhidrasi dengan baik yaitu merasa pusing, sakit kepala, mulut, bibir, dan mata terasa kering, buang air kecil dengan jumlah dan intensitas yang jarang, kurang energi, dan kelelahan.

       Yang tidak kalah penting, perlu diperhatikan beberapa kondisi dan aktivitas khusus yang membuat tubuh jadi membutuhkan lebih banyak asupan air dibandingkan biasanya, antara lain:

1. Berolahraga atau aktif secara fisik.
2. Mengalami demam, diare, atau muntah-muntah.
3. Cuaca yang sangat panas.
4. Hamil dan menyusui. Wanita hamil disarankan mengonsumsi air sekitar 2,4 liter sehari, sedangkan wanita yang menyusui disarankan mengonsumsi air sekitar 3,1 liter per hari.

• Tips Agar Dapat Minum Air Putih Yang Banyak

Apa yang harus anda lakukan agar dapat mengkonsumsi air putih yang cukup setiap hari ?

1. Berolahraga, pasti akan membutuhkan minum yang lebih banyak
2. Bawa botol minum dimana pun anda berada.
3. Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka, jeruk, dan sebagainya.

Ada banyak manfaat minum air putih yang baik untuk tubuh dan kesehatan manusia, jadi ada baiknya anda meminum air yang cukup setiap hari.

Profil dan Biografi Chanyeol Exo

Biografi Park Chanyeol

          Chanyeol merupakan member EXO yang dapat dikatakan paling populer. Dari ke empat member EXO yang memiliki akun instagram, ia menempati posisi pertama dalam pencapaian followers terbanyak. Terlebih lagi, Park Chanyeol sering mengisi suara untuk original soundtrack drama seperti pada OST. Goblin yang berjudul “Stay With Me”. Drama fantasi tersembut diperankan oleh Kim Go Eun.

           Member EXO yang pintar main gitar, bass, drum, dan piano ini menjadi trainee di SM Entertainment selama 4 tahun lamanya sebelum debut menjadi anggota resmi dari EXO. Pria yang lahir pada tanggal 27 November 1992 ini juga menempuh ilmu di Hyundai Chungun High School di Dong-gu, Ulsan. Saat Park Chanyeol berumur 16 tahun, ia belajar di institut akting privat. Ia juga memenangkan posisi runner up di kontes model televisi.

           Pada tahun 2008, Park Chanyeol mencoba untuk mengikuti casting SM Entertainment. Ia pun berhasil masuk dan memulai trainee atau pelatihan selama bertahun-tahun. Bersama dengan member EXO lainnya yakni Suho dan Kai, mereka menjadi cameo dalam video klip TVXQ yang berjudul “HaHaHa Song”. Chanyeol juga tampil dalam video klip Girls’ Generation yang berjudul “Genie” dalam versi Jepang yang dirilis tahun 2010. Park Chanyeol adalah anggota terakhir yang diperkenalkan pada 23 Februari 2012 sebagai bagian dari EXO.

            Mengambil bagian sebagai rapper utama dalam boyband yang kini beranggotakan 9 orang tersebut, Chanyeol juga mencoba melebarkan karirnya di dunia seni peran. Ia pernah menjadi peran utama dalam web-drama yang disponsori oleh Line berjudul “EXO’S Next Door” yang dirilis tanggal 9 April 2015. Kemudian, Park Chanyeol juga memerankan karakter utama sebagai Yuan Shan dalam film “So I Married an Anti-Fan” di tahun 2016. Kemudian, ia bermain dalam serial drama berjudul “Missing Nine” sebagai Lee Yeol yang tayang mulai 18 Januari 2017.

            Julukan yang tersemat pada sosok Park Chanyeol adalah Happy Virus. Sebutan ini diberikan lantaran ia adalah seseorang yang selalu berpikiran positif, murah senyum, dan ramah tamah. Selain itu, Chanyeol juga suka mengumbar kebahagiaan dan selalu tertawa lebar sehingga membawa kesan menyenangkan untuk lingkungan sekitarnya. Selain Happy Virus, Park Chanyeol juga dijuluki EXO’s Voice, EXO’s Vitamin, dan Baby Wolf.

             Park Chanyeol adalah seorang idol yang sangat mengidolakan girlband 2NE1. Ia juga merupakan gamer akut, bahkan Chanyeol pernah pingsan karena terlalu lama bermain game. Namun, sejak ia disibukkan oleh kegiatan bersama EXO, pria berumur 24 tahun ini mulai menghilangkan kecanduannya terhadap game. Di antara 8 member EXO, diketahui bahwa Chanyeol paling dekat dengan Baekhyun. Saking dekatnya, mereka sering digosipkan memiliki hubungan spesial dari para EXO-L.

• Profil Park Chanyeol

Nama Asli : Park Chan Yeol (박찬열)

Nama Panggung : Chanyeol (찬열)
Nickaname : Happy Virus, Channie, King of Dreps, Yoda
Tanggal Lahir : 27 November 1992
Tempat Lahir : Seoul, Korea Selatan
Posisi : Main Rapper, Vocal, Visual
Tinggi : 187 cm
Berat : 70 kg
Tipe Darah : A
Zodiak : Sagitarius
Shio : Monyet
Grup : EXO
Kekuatan (Simbol) : Fire (Phoenix)
Profesi : Penyanyi, Rapper, DJ, Model, Aktor, MC, Produser, Komposer
Agensi : SM Entertainment
Instagram : @real__pcy
Soundcloud : realpcysc

• Fakta Park Chanyeol

1. Chanyeol lahir di Seoul, Korea Selatan
2. Keluarga: Ayah, Ibu, Kakak Perempuan
3. Pendidikan : Hyundai High School, KyungHee Cyber University, Inha University
4. Kakaknya bernama Park Yoora, 3 tahun lebih tua dari Chanyeol
5. Dia mengaku sangat dekat dengan kakaknya, dan waktu kecil Chanyeol suka mengikuti kakaknya kemana-mana
6. Ibunya mempunyai restoran dan ayahnya mempunyai kafe
7. Chanyeol mempunyai anjing bernama Toben
8. Bahasa: Korea, Inggris (menengah), Spanyol (dasar), Jepang (dasar), Mandarin (dasar)
9. Agama: Kristen
10. Nickname: Wealthy Teeth, Happy Virus, King of Derps
11. Bunga favorit: Poppy
12. Instrumen: Piano, drum, gitar akustik dan gitar elektrik
13. Chanyeol bergabung dengan SM sejak tahun 2008
14. Dia menjalani pelatihan selama 4 tahun
15. Chanyeol adalah member terakhir EXO yang diperkenalkan secara resm
16. Dia suka musik rap dan Hip-Hop
17. Chanyeol alergi terhadap beberapa makanan laut
18. Dia dijuluki sebagai Lee Min Ho muda
19. Dia sangat ngefans dengan Scarlett Johannson
20. Makanan favorit: Galbi dan Tonkatsu
21. Dia fanboy dari Dara ex-2NE1
22. Penggemarnya disebut Pyromaniacs
23. Nomor favorit: 21
24. Julukan: Happy Virus dan Voice of EXO
25. Warna favorit: Hitam
26. Grup favorit: TVXQ
27. Film favorit: School of Rock
28. Kebiasaan: Mengikuti irama lagu dengan tanganya
29. Dia sangat mengagumi Eminem dan Jason Mraz
30. Saat mulai debut, tipe idealnya yaitu Sandara 2NE1. Namun sekarang tipe idelanya yaitu EXO-L
31. Teman terbaiknya adalah Baekhyun
32. Sebelum debut, Chanyeol pernah bertemu dengan Jiyeon T-ARA dan Junhyung BEAST
33. Dia merupakan pemenang dalam Smart Model Contest pada tahun 2008
34. Dia alergi terhadap kucing
35. Chanyeol termasuk pria yang romantic
36. Chanyeol pecinta binatang
37. Chanyeol menyebut dirinya sebagai ‘Reversal Voice’ karena mempunyai muka “baby face” tapi suaranya sangat manly
38. Tampil di MV DBSK “Hahaha Song” tahun 2008 bersama dengan Kai dan Suho
39. Dia juga tampil di MV TaeTiSeo “Twinkle” dan MV “Genie” versi Jepang milik Girls’ Generation
40. Dia pernah berkolaborasi dengan Zhoumi di lagu Rewind
41. Chanyeol pernah memenangkan penghargaan di Korea Drama Awards 2015 kategori rookie aktor terbaik untuk drama yang dibintanginya EXO Next Door
42. Dia memiliki pengikut lebih dari 11 juta di akun Instragramnya (Juli 2017)
43. Tempat favorit Chanyeol ada di Myeongdong, Shinchon dan Hongdae
44. Beberapa fans memanggilnya dengan sebutan “Dumbo” atau “Yoda” karena memiliki telinga yang lebih besar dari anggota lainya
45. Ketika masih sekolah, Chanyeol tergabung dalam grup band bernama Siren, dan dia mengisi posisi gitar
46. Chanyeol merupakan salah satu anggota EXO terkaya bersama dengan Suho dan Kris (mantan anggota)
47. Menurut manajer SM Entartainment, Chanyeol adalah top 5 dari idol yang berada dibawah SM Entertainment
48. Dia termasuk orang yang mudah takut
49. Chanyeol pernah satu sekolah akting dengan P.O Block B
50. Baekhyun mengatakan Chanyeol suka mendengkur jika sedang tidur
51. Chanyeol orangnya tidak mudah marah, kecuali jika dia kehilangan sesuatu. Lalu dia akan marah sambil mencari barangnya yang hilang tersebut. Setelah menemukanya, dia akan ceria kembali
52. Chanyeol memiliki mobil mewah Mercedes-Benz AMG G65
53. Pada bulan Juni 2017, Chanyeol membelikan hadiah mobil untuk kakaknya Mercedes Benz seri AMG CLA45 karena kakanya (Park Yoo Ra) diterima bekerja menjadi salah satu reporter di stasiun televisi Korea
54. Chanyeol dan Punch (Bae Jin Young) pernah mengisi soundtrack untuk drama Goblin berjudul “Stay With Me”
55. Chanyeol adalah orang yang mendesain logo EXO Hexagon
56. Chanyeol mengaku paling banyak menangis diantara anggota EXO
57. Sebelum debut Chanyeol itu pakai kacamata lantaran penglihatannya yang tidak bagus, lalu kemudian Chanyeol melakukan operasi lasik pada matanya. Sehingga dia harus berhati-hati dengan yang namanya flash kamera. Mata Chanyeol akan memerah, berair dan penglihatannya akan langsung kabur kalau kena flash. *kalo penglihatannya udah mulai mengabur, Chanyeol bakalan megang lengan member lain yang ada didekatnya* 
58. Chanyeol suka sekali mengambil hadiah member lain dan mengklaim hadiah tersebut sebagai miliknya
59. Chanyeol memiliki alergi terhadap beberapa seafood
60. Chanyeol benar-benar gak bisa nahan ketawanya kalo udah liat Kris berakting cool
61. Tiga hal yang suka Chanyeol lakukan : makan, tidur dan membully Baekhyun. Tiga hal yang suka Baekhyun lakukan: makan, tidur dan memukul Chanyeol
62. Chanyeol suka banget sama One Piece. Terbukti, dia memasang sticker di HP nya dengan salah satu karakter di One Piece, Cooper. Dia juga memasang poster One Piece di studio miliknya. Selain itu dia juga punya miniatur karakter2 One Piece
63. Chanyeol itu gak bisa tidur kalo lampunya mati. Kadang nih ya, saat dia sedang tidur sekalipun, dia akan sadar apabila ada orang yang matiin lampunya. Trus dia ngomel dengan mata yang masih terpejam "kenapa dimatikan?"
64. Selain itu, Chanyeol juga gak bisa tidur kalo panas. Kalo Baekhyun malah gak suka dingin. Baekhyun suka memasang penghangat ruangan di kamar mereka. Biasanya kalo udah kaya’ gini, Chanyeol akan jalan sambil tidur terus pindah tidur di sofa
65. Chanyeol itu gak bisa lari terlalu lama
66. Suho kadang suka sebel ama Chanyeol, soalnya jatah dia ngomong suka diambil ama Chanyeol
67. Kebiasaan Chanyeol ama Baekhyun sebelum tidur itu main batu, gunting, kertas. Siapapun yang kalah berarti tidak beruntung…………..*mungkin maksudnya tidak beruntung disini adalah kan sih Chanyeol gak bisa tidur kalo gak pake AC, trus Baekhyun malah gak suka pake AC. Jadi, kalo misalnya Chanyeol kalah berarti Baekhyun boleh masang penghangat ruangan, sedangkan kalo Baekhyun kalah berarti Chanyeol bisa ngidupin AC
68. Kalo di dorm, Chanyeol ama Baekhyun itu berisiknya minta ampun, bahkan nih ya, Suho terkadang harus menggunakan kepalan tangannya buat mengontrol mereka, tapi itu tidak berhasil sama sekali
69. Chanyeol bilang “Pikiranku akan kembali jernih, jika aku berjalan di malam hari sambil mendengarkan musik. Mood-ku akan lebih baik. Dengan begitu aku bisa tidur dengan nyenyak.”
70. Chanyeol bilang, karna dia member paling tinggi, dia pasti bisa main basket lebih baik daripada member lain
71. Selain Happy Virus, Chanyeol juga punya julukan “Explosive Chemistry“, itu dikarenakan dia punya chemistry yang bagus dengan orang-orang. Julukan lain untuk Chanyeol “National Teeth”, alasannya tentu saja karna dia punya gigi yang bagus
72. Chanyeol suka ngeledekin tinggi badan Baekhyun. Dia suka nyebut Baekhyun ‘Baby Smurf’
73. Chanyeol bilang, hal paling memalukan dalam hidupnya adalah ketika dia harus berpose di atas gedung dengan melebarkan kedua tangan
74. Chanyeol itu pemakan kamera. Kapanpun dan dimanapun dia berada, dia akan mencari letak kamera atau fansite yang mau ngambil gambar dia. Setelah ketemu, dia akan memberikan senyumannya. Hal itu dia lakukan karna dia mau terlihat bagus dalam sebuah foto
75. Sementara Baekhyun suka ngeledekin telinganya Chanyeol dan nyebut dia ‘Dumbo’. Haha
76. Chanyeol itu yang paling lama kalo udah urusan ngambil selfie. Yang paling cepat Baekhyun
77. Menurut Chanyeol, dia paling terlihat tampan pas pake kacamata
78. Chanyeol sangat suka gonta-ganti gaya rambut. Dan hal itu membuat para fans khawatir jika suatu saat nanti rambut Chanyeol bakalan jadi botak. Maka dari itu, para fans sangat sering ngirimin Chanyeol produk2 perawatan rambut, mulai dari shampoo, conditioner, vitamin rambut dan lain-lain
79. Kalo di dorm, Chanyeol suka nyanyiin lagu rakyat Korea dengan nada tinggi. Kemudian Kai akan melempar dia dengan bantal
80. Chanyeol punya prinsip kalo dia harus menjalani hidup sebagaimana yang dia inginkan dan menemukan kebahagiannya sendiri
81. Chanyeol lebih memilih Webtoon daripada Anime
82. Menurut Chanyeol, dia dan Chen adalah yang paling baik di EXO
83. Chanyeol dan Baekhyun sering punya pemikiran yang sama
84. Menurut Chanyeol dia adalah tipe orang yang sangat ambisius, dengan pemikiran yang realistis dan jujur, terkadang dia juga bisa jadi nakal dan jahil, dia suka menghibur orang2 disekitarnya, dia suka bersosialisasi sehingga dia punya banyak teman. Dia juga tipe yang tidak takut mengungkapkan pemikirannya terhadap sesuatu
85. Chanyeol suka gadis dengan gaya casual
86. Kata dalam bahasa Jepang favorit Chanyeol adalah ‘Yaba-ee’ yang berarti bahaya/hebat
87. Chanyeol bilang dia pengen merasakan musim semi di Jepang
88. Chanyeol juga pengen punya album solo sendiri
89. Chanyeol suka pergi ke Garosu-Gild Music Studio, dia suka kesana untuk membuat musik, dan baginya Garosu-Gild Music Studio itu seperti tempat rahasia
90. Barang2 yang ada di dalam tas Chanyeol: Laptop, Japanese Guide book, Supplements, Notebook, Planner, Pen, Vitamin, Spectacles
91. Chanyeol bilang dia adalah tipe orang yang sangat peduli dengan hal2 kecil sekalipun. Contohnya ketika makan dia bakal ngambilin tisu untuk orang yang ada disampingnya
92. Waktu favorit Chanyeol adalah waktu subuh, pagi-pagi sekali atau tengah malam. Dari sekitar jam 2 dini hari, lalu jam 6 dan 7 pagi
93. Chanyeol sangat suka melihat matahari terbenam. Selain itu dia juga suka melihat langit yang penuh dengan bintang
94. Chanyeol bilang dia lagi suka belajar bahasa Jepang. Jadi kemana2 sekarang dia pasti membawa buku bahasa Jepang bacaannya dan mencoba menghafal kata sebanyak-banyaknya
95. Chanyeol merasa paling percaya diri saat dia melihat dirinya di cermin
96. Chanyeol bilang sebenarnya dia merasa malu setiap kali harus menunjukkan lagu ciptaannya
97. Chanyeol bilang dia bukan tipe orang yang suka minum sampai mabuk
98. Waktu kecil Chanyeol punya nama panggilan Park Chanho, sesuai dengan nama pemain baseball favoritnya, Park Chanho. Makanya baju jersey Chanyeol juga bernomor 61, sesuai dengan nomor Park Chanho
99. Chanyeol bilang dia gak pernah merasa gugup sedikit pun sebelum naik panggung, malahan dia merasa bersemangat dan pengen cepat cepat naik panggung
100. Biasanya sebelum konser, hal yang Suho, Sehun dan Chanyeol lakukan adalah lebih sering berolahraga. Kalo setelah konser mereka selesai, mereka bertiga bakalan berenang bareng

• Drama

Missing 9 (MBC, 2017)
EXO Next Door (LINE/Naver TV Cast, 2015)
Welcome to Royal Villa (jTBC, 2013) cameo
To the Beautiful You. (SBS, 2012) cameo
Things We Do That We Know We Will Regret (KBS2, 2008)

• Film

So I Married An Anti-Fan (2016)
Salute D'Amour (2015)

Belajar Bahasa Korea

Annyeong haseyo chingu

Kalian kpopers dan kdrama lovers? Pasti ingin bisa lancar berbahasa korea bukan? Sebenarnya saya juga baru belajar bahasa korea dan saya ingin membagi dengan chingu semua. Dengan adanya ini diharapkan dapat mempermudah chingu belajar bahasa korea dengan mudah dan cepat.

1. Belajar Bahasa Korea : Ungkapan Selamat

 Chukahamnida : selamat
 annyongi  gaseyo : selamat jalan
 annyongi  gyeseyo : selamat tinggal
 eoseo oseyo : selamat datang
 saengsin chukaderimnida : selamat ulangtahun  (hormat)
 saengil  chukaderimnida : selamat ulangtahun
 saehae bok mani  badeseyo : selamat tahun baru
 jal  mogessemnida : selamat makan  
 annyongi  jumuseyo : selamat tidur

2. Belajar Bahasa Korea : Bulan

1 월 [irwol] bulan  Januari
2 월 [iwol] bulan Pebruari
3 월 [samwol] bulan Maret
4 월 [sawol]bulan April
5 월 [owol]bulan Mei
6 월 [yuwol]bulan Juni
7 월 [chirwol]bulan Juli
8 월 [parwol]bulan Agustus
9 월 [guwol]bulan September
10 월  [siwol]bulan Oktober
11 월  [sibirwol]bulan Nopember
12 월  [sibiwol]bulan  Desember

3. Belajar Bahasa Korea : Perhitungan Hari

하루 [haru]  satu hari
이틀 [iteul]  dua hari
사흘 [saheu]  tiga  hari
나흘 [naheul]  empat hari
닷새 [dassae] lima hari
엿새 [yeossae] enam hari
이레 [ire]  tujuh hari
여드레 [yeodeure]  delapan hari
아흐레 [aheure] sembilan hari
열흘 [yeoreul]  sepuluh hari

4. Belajar Bahasa Korea : Musim

봄 [bom]  musim  semi
여름 [yeoreum]  musim  panas
가을 [ga-eul]  musim  gugur
겨울 [gyeo-ul]  musim  dingin

5. Belajar Bahasa Korea : Waktu

핚 시 [hansi]  pukul  satu
두 시 [dusi]  pukul  dua
세 시 [sesi]  pukul  tiga
네 시 [nesi]  pukul  empat
다섯 시 [daseossi]  pukul  lima
여섯 시 [yeoseossi]  pukul  enam
일곱 시 [ilgopssi]  pukul  tujuh
여덟 시 [yeodeolssi]  pukul  delapan
아홉 시 [ahopssi]  pukul  sembilan
열 시 [yeolssi]  pukul  sepuluh
열핚 시 [yeolhansi]  pukul  sebelas
열두 시 [yeoldusi]  pukul  duabelas
핚시 반 [hansi  ban]  pukul  setengah dua

6. Belajar Bahasa Korea : Angka I

하나 [hana]  satu
둘 [dul]  dua
셋 [set]  tiga
넷 [net]  empat
다섯 [daseot]  lima
여섯 [yeoseot]  enam
일곱 [ilgop]  tujuh
여덟 [yeodeolp]  delapan
아홉 [ahop]  sembilan
열 [yeol]  sepuluh
핚 시간 [han sigan]  satu jam
두 시간 [du sigan]  dua  jam

7. Belajar Bahasa Korea : Angka II

일 [il] satu
이 [i] dua
삼 [sam] tiga
사 [sa] empat
오 [o] lima
육 [(r)yuk] enam
칠 [chil]  tujuh
팔 [pal]delapan
구 [gu] sembilan
십 [sip] sepuluh
백 [baek]  seratus

8. Belajar Bahasa Korea : Tempat

Rumah sakit : byeongwon
Apotek : yakguk
Salon  kecantikan  : mijangwon
Pemandian umum : mogyoktang
Bank : eunhaeng
Tempat penyewaan : daeyeojeom
Laundry  : setakso
Toko  : gage
Pasar : sijang
Supermarket : syupeo
Department store : baekwajeom
Toko  buku : seojeom
Restaurant :  sikdang/eumsikjeom
Bakery :  jegwajeom
Pom  bensin : juyuso
Toko  peralatan rumah tangga : gagujeom
Bioskop : geukjang/yeonghwangwan
Penginapan : yeogwan
Hotel : hotel Motel : motel Bar : suljip
Lapangan olahraga : undongjang
Tempat bermain  : noriteo
Tempat parkir :  juchajang
Kolam renang :  suyeongmajang
Kantor polisi  : gyeongchalseo
Penjara : gyodoso
Airport : gonghang
Stasiun  kereta api  : gichayeok
Perpustakaan : doseogwan
Museum : bangmulgwan
Museum seni  :  misulgwan
Stasiun  tv  : bangsongguk
Taman : gongwon
SMA  : godeunghakgyo
University  : daehakgyo
Apartment :  apateu
Gunung : san
Gedung pusat :  bongwan
Jib : Rumah

9. Belajar Bahasa Korea : Obyek Wisata di Korea

제주도 [Jejudo]  Pulau Jeju
핚라산 [Hallasan]  Gunung  Halla
백두산 [Baekdusan]  Gunung  Beakdu
금강산 [Geumgangsan]  Gunung  Keumgang
경주 [Gyeongju]  Gyeongju
설악산 [Seoraksan]  Gunung  Seorak
지리산 [Jirisan]  Gunung  Jiri
핚려수도 [Hallyeosudo]  Hallyeosudo
용인 민속촌 [Yongin  Minsokchon]  Kampung  Tradisional  Yongin
석굴암 [Seokguram]  Seokkuram
불국사 [Bulguksa]  Kuil  Bulguk

10. Belajar Bahasa Korea : Warna Warna

 흰색 [hinsaek]  warna putih
 검은색 [geomeunsaek]  warna hitam
 빨간색 [ppalgansaek]  warna merah
 노띾색 [noransaek]  warna  kuning
 파띾색 [paransaek]  warna biru
 초록색 [chorokssaek]  warna hijau
 연두색 [yeondusaek]  warna hijau  muda
 보라색 [borasaek] warna ungu
 갈색 [galssaek]  warna coklat

12. Belajar Bahasa Korea : Pakaian

 속옷 [sogot]  pakaian dalam
 팬티 [paenti]  celana dalam
 브래지어 [beuraejieo]  BH
 겉옷 [geodot]  pakaian
 내의 [naeui]  baju dalam
 윗도리 [wittori]  pakaian  atas
 티셔츠 [tisyeocheu]  T-shirt
 블라우스 [beulausseu]  blus
 바지 [baji]  celana
 치마(스커트)  [chima (seukeoteu)]  rok
 스웨터 [seuweteo]  switer
 코트 [koteu]  mantel
 정장 [jeongjang]  jas

13. Belajar Bahasa Korea : Alat Transportasi

 버스 [beosseu]  bus
 택시 [taekssi]  taksi
 승용차 [seung-yongcha]  sedan
 기차 [gicha]  kereta api
 지하철 [jihacheol]  kereta listrik bawah tanah
 자전거 [jajeon-geo]  sepeda
 오토바이 [otobai]  sepeda  motor
 비행기 [bihaenggi]  pesawat terbang
 헬리콥터 [hellikopteo]  helikopter
 배 [bae] kapal laut

14. Belajar Bahasa Korea : Negara 

 핚국 [Han-guk] Korea (Republik Korea)
 말레이시아 [Maleisia]  Malaysia
 모로코 [Moroko]  Maroko
 스위스 [Seuwisseu]  Swis
 스페인 [Seupein]  Spanyol
 아르헨티나 [Areuhentina]  Argentina
 영국 [Yeongguk] Inggris
 오스트리아 [Oseuteuria]  Austria
 인도네시아 [Indonesia]  Indonesia
 이집트 [Ijipteu]  Mesir
 일본 [Ilbon]  Jepang
 중국 [Jung-guk]  Republik Rakyat  Cina
 칠레 [Chille]  Cile
 프랑스 [Purangsseu]  Perancis
 호주 [Hoju]  Australia   Kota-kota
 서울 [Seoul]  Seoul
 도쿄 [Dokyo]  Tokio
 워싱턴 [Wosingteon]  Washington
 뉴욕 [Nyuyok]  New York
 북경 [Bukkyeong]  Beijing
 상하이 [Sang-hai]  Syanghai
 파리 [Pari]  Paris
 베를린 [Bereullin]  Berlin
 런던 [Londeon]  London
 카이로 [Kairo]  Kairo

15. Belajar Bahasa Korea : Makanan

Buah-Buahan (과일)

귤 [gyul]: jeruk
두리안 [durian]: durian
레몬 [remon]: limau
바나나 [banana]: pisang
사과 [sagwa]: apel
수박 [subak]: semangka
코코넛 [kokoneot]: kelapa
파인애플 [painaepeul]: nanas
포도 [podo]: anggur

Sayuran (야채)

감자 [gamja]: kentang
당근 [danggeun]: wortel
무 [mu]: lobak
버섯 [beoseot]: jamur
상추 [sangchu]: selada
시금치 [sigeumchi]: bayam
오이 [oi]: mentimun
옥수수 [oksusu]: jagung
호박 [hobak]: labu

 Bumbu dapur (양념)

고추 [gochu]: cabai
마늘 [maneul]: bawang putih
생강 [saenggang]: jahe
설탕 [seoltang]: gula
소금 [sogeum]: garam
식초 [sikcho]: cuka
양파 [yangpa]: bawang merah
후추 [huchu]: merica
 계띾 후라이 [gyeran hurai]  telor  dadar
 샊드위치 [sendeuwichi]  sandwich
 햄 [haem] ham 수프 [supeu]  sup
 죽 [juk] bubur 치즈 [chijeu]  keju
 밥과 국 [bapkkwa guk]  nasi  dan  sup
 반찬 [banchan]  lauk pauk
 불고기 [bulgogi]  Bulgogi
 비빔밥 [bibimbap]  Bibimbap
 갈비 [galbi]  daging iga sapi  (Galbi)
 냉면 [naengmyeon]  mi  dingin
 김치 [gimchi]  Gimchi
 삼계탕 [samgyetang]  sup daging  ayam ginseng
 잡채 [japchae]  capjai
 빆대떡 [bindaetteok]  martabak  goreng
 된장 [doenjang]  taucho
 고추장 [gochujang]  sambal
 나물 [namul]  slada Korea
 핚과 [hangwa]  kue Korea
 떡 [tteok] kue

16. Belajar Bahasa Korea : Pekerjaan

 학생 [haksaeng] pelajar
 공무원 [gongmuwon] pegawai pemerintah
 의사 [uisa] dokter
 간호사 [ganhosa] juru rawat
 약사 [yaksa] apoteker
 엔지니어 [enjinieo] teknisi
 변호사 [byeonhosa] pengacara
 검사 [geomsa] jaksa
 사업가 [sa-eopga] pengusaha
 회사원 [hoesawon] karyawan

17. Belajar Bahasa Korea : Olahraga

 축구 [chukku] sepak bola
 야구 [yagu]  base  ball
 탁구 [takku]  tenis  meja
 테니스 [tenisseu]  tenis
 볼링 [bolling]  bowling
 당구 [danggu]  bilyard
 수영 [suyeong]  berenang
 달리기 [dalligi]  atletik
 마라톤 [maraton]  maraton
 승마 [seungma]  menunggang  kuda
 체조 [chejo]  senam

18. Belajar Bahasa Korea : Keluarga


keluarga = kajog [가족]
orang tua = pumo [부모]
ayah = abeoji [아버지]
ibu = eomeoni [어머니]
nenek (dari pihak ayah) = halmeoni [할머니]
nenek (dari pihak ibu) = wehalmeoni [외할머니]
kakek (dari pihak ayah) = harabeoji [하라버지]
kakek (dari pihak ibu) = weharabeoji [외하라버지]
kakak perempuan (panggilan dari adik perempuan) = eonni [언니]
kakak perempuan (panggilan dari adik laki-laki) = nuna [누나]
kakak laki-laki (panggilan dari adik perempuan) = oppa [오빠]
kakak laki-laki (panggilan dari adik laki-laki) = hyeong [형]
adik = dongsaeng [동생]
adik laki-laki = namdongsaeng [남동생]
adik perempuan = yeodongsaeng [여동생]
paman (dari pihak ayah) = samchon [삼촌]
paman (dari pihak ibu) = wesamchon [외삼촌]
bibi (dari pihak ayah) = komo [고모]
bibi (dari pihak ibu) = imo [이모]
adik laki-laki ayah = sukpu [숙부]
suami bibi (dari pihak ayah) = komobu [고모부]
suami bibi (dari pihak ibu) = imobu [이모부]
keponakan = jokha [조카]
keponakan laki-laki = jokha-adel [조카아들]
keponakan perempuan = jokha-ttal [조카딸], jilnyeo [질녀]
kakak ipar perempuan = hyeong-su [형수]
kakak ipar laki-laki = ja-hyeong [자형]
adik ipar laki-laki = cheo-nam [처남]
ayah mertua = si-abeoji [시아버지]
ibu mertua = si-eomeoni [시어머니]
menantu laki-laki = sa-wo [사워]
menantu perempuan = myeo-neu-ri[며느리]

19. Belajar Bahasa Korea : Binatang

포유류 [poyuryu]: mamalia
파충류 [pachungryu]: reptile
어류 [eoryu]: ikan
물고기 [mulgogi]: ikan
조류 [joryu]: burung
곤충 [gonchung]: serangga
개 [gae]: anjing
고양이 [goyangi]: kucing
소 [so]: sapi
말 [mal]: kuda
얼룩말 [eollungmal]: kuda zebra
조랑말 [jorangmal]: kuda poni
당나귀 [dangnagwi]: keledai
호랑이 [horangi]: harimau
사자 [saja]: singa
치타 [chita]: harimau kumbang
퓨마 [pyuma]: puma
돼지 [dwaeji]: babi
양 [yang]: domba
염소 [yeomso]: kambing
캥거루 [kaenggeoru]: kangguru
사슴 [saseum]: kijang
토끼 [tokki]: kelinci
기린 [girin]: jerapah
원숭이 [wonsungi]: monyet
고릴라 [gorilla]: gorilla
침팬지 [chimpaenji]: simpanse
악어 [ageo]: buaya
코끼리 [kokkiri]: gajah
곰 [gom]: beruang
여우 [yeou]: rubah
늑대 [neuktae]: serigala
하이에나 [haiena]: hyena
하마 [hama]: kuda nil
코뿔소 [koppulsu]: badak
판다 [panda]: panda
수달 [sudal]: berang-berang
박쥐 [bakjwi]: kelelawae
코알라 [koala]: koala
쥐 [jwi]: tikus
펭귄 [penggwin]: penguin
물개 [mulgae]: anjing laut
바다사자 [badasaja]: singa laut
바다코끼리 [badakokkiri]: gajah laut
고래 [gorae]: paus
돌고래 [dolgorae]: lumba-lumba
상어 [sangeo]: hiu
거북 [geobuk]: kura-kura
뱀 [baem]: ular
도마뱀 [domabaem]: kadal
개구리 [gaeguri]: katak
올챙이 [olchaengi]: kecebong
지렁이 [jireongi]: cacing tanah
거미 [geomi]: laba-laba
나비 [nabi]: kupu-kupu
나방 [nabang]: ngengat
잠자리 [jamjari]: capung
벌 [beol]: lebah
꿀벌 [kkulbeol]: lebah madu
메뚜기 [mettugi]: belalang
파리 [pari]: lalat
모기 [mogi]: nyamuk
바퀴벌레 [bakwibeolle]: kecoa
개미 [kaemi]: semut

20. Belajar Bahasa Korea : Hari

Senin  [Wolyoil] 월요일
Selasa [Hwayoil]  화요일
Rabu [Suyoil] 수요일
Kamis [Mokyoil] 목요일
Jumat [Keumyoil] 금요일
Sabtu [Toyoil] 토요일
Minggu [ilyoil] 일요일

Walaupun kurang lengkap tapi cukup lah untuk menambah ilmu bahasa korea.
Semoga bermanfaat, Hwaiting chingu.